Vitaliteit is een vereniging van en voor mensen, die graag bewegen of zwemmen in wat warmer water; maar ook voor mensen, die dat in de vorm van watergym­nastiek willen doen. Het tempo is gericht op de niet zo jonge mens. Mensen, die op therapeutische basis wordt aangeraden om te bewegen in warm water, kunnen goed bij de vereniging terecht.

De zwembaden van Het Kristal (met water zonder chloor van ca. 33 °C.)  en Malkander (met water van ca. 32 °C.) lenen zich bijzonder goed voor dit doel.
De zwembadbodem is verstelbaar; het water is nooit dieper dan 1.40 mtr.

Elke zwembeurt duurt een half uur. De eerste en laatste vijf minuten kunnen worden gebruikt voor vrij zwemmen. In de tussenliggende twintig minuten kan, in groepsverband en onder leiding van een sportleidster, aan watergymnastiek mee worden gedaan.

Deelname aan de gymnastiek of het (vrij) zwemmen is niet verplicht.